Actitudes del Yoga
Mente flexible, cuerpo flexible:
En el yoga trabajamos la flexibilidad a través de una actitud de paciencia y respeto hacia nuestro cuerpo. Cada Asana o calentamiento que incluyen estiramientos se viven en pleno respeto de nuestros límites y a través la constancia, amor y consciencia logramos ser más flexible en cada practica de Yoga. (Pawamkmuktanasana series).
Mente fuerte, cuerpo fuerte:
En el yoga usamos asanas de “Fuego” para activar nuestro cuerpo y sentirnos seguros de nosotros y fuertes. También aquí la actitud es de total respeto hacia nuestro cuerpo, no lo vamos a esforzar si no está preparado! Las asanas de fuerza permiten nuestra mente de hacernos sentir seguros de nosotros y estable. (Asana del barco, panca).
Mente equilibrada, cuerpo equilibrado:
En el Yoga el balance es el “A,B,C”. Tenemos dos sistemas de coordinación que vienen por nuestro cerebro, en particular del emisferio derecho e izquierdo. Cuando nuestra mente está demasiado ocupada a reorganizar las informaciones que recibimos durante el día, no tenemos casi nunca un balance equilibrado. Las asanas de equilibrio nos dan estabilidad y desarrollan la fuerza que necesitamos pare retomar ese “BALANCE”. El equilibrio y la fuerza son los dos factores que nos enraízan mentalmente y físicamente: se desarrollan los músculos de los pies antes de todo, que nos sostén completamente y nos sentimos bien presente sin falta de raíces (Árbo, guerrero 3, águila..)
Mente limpia, cuerpo limpio:
En el yoga muchas posturas son de torsión. Como actúa la torsión en nuestro cuerpo físico? Imaginemos una esponja llena de agua y de repente la exprimimos, lo que sucede es que la esponja al ser torcida deja caer toda el agua que contenía. Nuestro cuerpo trabaja en la misma manera, cada vez que asumimos una postura de torsión al exhalar exprimimos los órganos, músculos, espina dorsal… inevitablemente nos estamos deshaciendo de todas las toxinas y tensiones que nuestro cuerpo llevaba en su interior. De esta manera también nuestra mente se libera de estrés e impurezas. (Torsiones)
Mente coordinada, cuerpo coordinado:
Es fundamental saber coordinar y controlar nuestras emociones para no perder el centro! Hay algunos tipos de yoga que son más dinámicos y rítmicos: están compuestos de unas series de Asanas practicadas una atrás de la otra dirigidas por el Pranayama o Respiración Consciente. (Saludo al sol)
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Atrás del Palo Santo
El origen del Palo Santo se remonta a épocas ancestrales, generalmente en países latinomericanos como Guatemala, Perú, Ecuador, Honduras, Costa Rica, así como México.El Palo Santo llegó a ser conocido por el mundo gracias a la herencia de los chamanes Incas quienes prendían la rama de madera durante sus rituales religioso-espirituales, como herramienta para atraer la buena suerte y alejar cualquier signo de negatividad.
La magia Yoga
Sabías que el Yoga nació como práctica meditativa y luego se convirtió en una practica física?La práctica del Yoga lleva 5000 mil años, nace el la antigua India en el período védico. El yoga es mucho más que ejercicio físico. Esta disciplina se ocupa del cuerpo, pero también de la mente y el espíritu. De hecho, la palabra yoga significa, “unión del cuerpo, mente y alma”.Siempre defino el Yoga como una práctica geométrica: cada postura corresponde a una activación energética. Las líneas que forman el cuerpo durante las posturas permiten el “Prana” o fuerza vital correr en los canales que llamamos “Nadis”. Los Nadis componen una mapa de lineas energética que fluyen en todo el cuerpo y cuando vienen activados correctamente beneficiaran también el cuerpo físico con sus efectos.El yoga tiene como objetivo último el bienestar psico-físico. Se cree que estamos compuestos de energía sutil que atraviesa nuestro cuerpo interior y nuestro cuerpo exterior (lo que llamamos Aura o campo electromagnético). Cada segundo de nuestra vida estamos expuestos a informaciones e impulsos que vienen por afuera y generan reacciones emocionales a según de cómo se encuentra nuestro estado mental. Durante la practica del Yoga se asumen posturas conjunto a respiraciones (Pranayama) que activan unos canales que recurren nuestro cuerpo a partir de los 7 chakras o centros energéticos. Siempre defino el Yoga como una práctica geométrica: cada postura corresponde a una activación energética. Las líneas que forman el cuerpo durante las posturas permiten el “Prana” o fuerza vital correr en los canales que llamamos “Nadis”. Los Nadis componen una mapa de lineas energética que fluyen en todo el cuerpo y cuando vienen activados correctamente beneficiaran también el cuerpo físico con sus efectos.Esas posturas o Asanas fueron estudiadas precisamente en la antigüedad teniendo en cuenta de como los canales interactuaban con el cuerpo físico (órganos, glándulas, sistema nervioso, músculos…)
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